Введение
Сбалансированное питание — основа здоровья. На сайте «Диета и лечение» мы поделимся советами диетологов, которые помогут вам правильно питаться.
Основы сбалансированного рациона
Сбалансированный рацион должен включать все группы продуктов: - Белки: мясо, рыба, яйца, бобовые — 15–20% дневной нормы. Они нужны для восстановления тканей. -